Grupo Posparto: Recupera tu Cuerpo de Forma Progresiva

Un espacio seguro para volver a sentirte fuerte y activa.

El embarazo y el parto suponen importantes cambios físicos que requieren tiempo, cuidado y una recuperación adecuada. En Grupo Posparto ofrecemos sesiones de ejercicio guiado especialmente diseñadas para acompañar a las mujeres en esta etapa, trabajando de forma progresiva y adaptada las necesidades de cada participante.

Durante las sesiones se presta especial atención al fortalecimiento del abdomen, la recuperación del suelo pélvico y el abordaje de la diástasis abdominal, aspectos fundamentales para recuperar la funcionalidad y la confianza en el movimiento. Además, se trabaja la movilidad, la fuerza general y la readaptación al ejercicio físico de manera segura y respetuosa con el proceso de recuperación.

Las clases están dirigidas por una fisioterapeuta especializada en salud de la mujer, que supervisa cada ejercicio y adapta la intensidad según las necesidades de cada etapa del posparto.

Recuperar tu bienestar después del parto no consiste en volver rápidamente a la actividad anterior, sino en construir una base sólida para disfrutar de una vida activa y saludable a largo plazo.